ダイエットしながらバストアップ

ダイエットしながらバストアップ。
両立は難しいと考えていらっしゃる方多いと思います。
ですが、実はダイエットしているからこそ、できるバストアップがあるのです！
ブラジャーのサイズは、アンダーバストとトップバストの差から算出されます。
イコールバストサイズと、とらえて構わないでしょう。
ダイエットをすれば自然とトップが減っていきますが、アンダーも一緒に減っている事が往々にしてあるのです。

そう、より多くアンダーをシェイプする事によって全体はサイズアップするのです。
そのためには骨盤、ウエストからのアプローチが重要です。
なにゆえ骨盤、ウエストからなのか……。
それは、骨盤とウエストの状態がバストのアンダーにも影響しているからです。

それはなぜか、骨盤が緩むと腹筋も緩みます。
そうなると、腹筋が支えていた内臓が下へ、下へ降りてきてしまいます。
これがぽっこりお腹の原因になっていたりするのです。

まずは股関節を柔らかくし、骨盤を動きやすくします。
これには股割りや、開脚ストレッチが効果的です。
そして腹筋と腹筋を刺激するリンパマッサージ。
重要なのはリンパマッサージしたから上へ、お腹周りに付いたお肉がバストに行くようなイメージでしっかりとマッサージします。

胸の筋力アップも大切です。
バストを支えているのは胸の筋肉なのですから。
筋肉のコルセットを着る感覚です。
筋肉をつけると脂肪は燃焼されますが、だからといって胸の筋肉をつけないのはむしろバストの下垂を招きますのでご注意下さい。